مهم‌ترین نکات سفر با دوچرخه – 5 نکته‌ای که باید پیش از سفر بدانید
اگر شما دوست دارید با دوچرخه سفر کرده و به طبیعت‌گردی و ورزش بپردازید، باید قبل از هر چیز نکات سفر با دوچرخه را به طور کامل مطالعه کرده و آنها را بدانید. ما قصد داریم مهم‌ترین نکات سفر با دوچرخه را برای شما بازگو کنیم تا شما سفری امن و خاطره‌انگیز با دوچرخه داشته باشید. در این مقاله شما تمام دانستنی‌های سفر با دوچرخه را مطالعه خواهید کرد. پس بدون هیچ فوت وقت به سراغ اصل مطلب می‌رویم.
سفر با دوچرخه در واقع آن‌قدرها هم که بیشتر مردم فکر می‌کنند آسان نیست. تا زمانی که اصول اولیه را دارید، مشکل‌سازترین بخش در واقع بردن دوچرخه به ایستگاه یا فرودگاه است. به غیر از این، تدارکات اصلاً سخت نیست. در اینجا چند مرحله ساده و نکات سفر با دوچرخه گفته شده تا دفعه بعد که با دوچرخه خود به سفر می‌روید، مشکل جدی نداشته باشید.
مهم ترین نکات سفر با دوچرخه
دلایل زیادی برای یاد گرفتن نکات سفر با دوچرخه وجود دارند. از جمله این نوع سفر برای بدن و ذهن خوب است و نیز شما می‌توانید دنیا را با سرعت دلخواه خود ببینید. از سوی دیگر دوچرخه به محیط‌زیست ضرری نمی‌رساند و حتی شما می‌توانید در پولی که بابت بنزین خرج می‌کردید، صرفه‌جویی کنید.
شهرهای بزرگی مانند تهران با افزودن مسیرهای مخصوص دوچرخه‌سواری، ایمنی و امنیت دوچرخه‌سواران را تضمین و اوضاع را برای آنها بسیار بهتر می‌کنند. در واقع، با محبوبیت روزافزون دوچرخه‌سواری در این زمان و با پیشرفت‌های چشمگیر فناوری که در دوچرخه رخ داده است، هیچ زمانی بهتر از این زمان برای سوار شدن بر دوچرخه و دیدن مناظر وجود نداشته است اما با این وجود، به خاطر داشته باشید که خطرات فراوان است؛ پس نکات سفر با دوچرخه را باید قبل از سواری و رکاب زدن در نظر بگیرید.
1- برای سفر خود لباس مناسب بپوشید
اولین نکته از نکات سفر با دوچرخه این است که قبل از رفتن به بیرون باید اخبار پیش‌بینی آب‌وهوا را چک کنید. اگر هنگام مسافرت با ماشین فراموش کنید که کت بپوشید، ممکن است تا لحظه توقف ماشین برای دیدن مناظر بیرون، به هیچ وجه متوجه سرد و گرم بودن هوا بیرون نشوید. اما وقتی ساعت‌ها با دوچرخه در معرض هوای آزاد قرار دارید و دوچرخه‌سواری می‌کنید، آرزو می‌کنید که ای کاش بیشتر مراقب تغییرات آب و هوایی بودید.
هنگامی که پیش‌بینی آب‌وهوا را بدانید، می‌توانید لباس‌های خود را بر اساس آن بسته‌بندی کنید. اگر به مکان‌هایی سفر می‌کنید که دمای آنها بیشتر گرم و خشک است، یک لباس دوچرخه‌سواری یا یک تاپ سبک، نهایت چیزی است که نیاز دارید. اما اگر دوچرخه‌سواری شما تا عصر یا شب ادامه دارد، یک ژاکت سبک همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید به راحتی آن را بپوشید. با این حال، به خاطر داشته باشید که بدن شما با ورزش کردن روی دوچرخه گرم می‌شود و لباس‌هایی که استفاده نمی‌کنید اضافه باری است که باید حمل کنید.
2- نحوه انجام تعمیرات و تنظیمات جزئی را بدانید
صدای خالی شدن باد لاستیک یکی از بدترین صداهایی است که یک دوچرخه‌سوار می‌شنود. پنجر شدن لاستیک‌های یک دوچرخه بسیار معمولی و رایج است؛ بنابراین باید بدانید که چگونه یک لاستیک را پنجرگیری یا آن را عوض کنید. این دانش اولیه در زمان و هزینه شما صرفه‌جویی می‌کند و اطمینان حاصل می‌کنید که بدون مشکل و بدون نیاز به کمک دیگران می‌توانید تمام کارها رو خودتان انجام دهید.
فقط لاستیک‌ها نیستند که برای شما ایجاد مشکل می‌کنند، بلکه باید موارد دیگری از تعمیرات را نیز بیاموزید. از جمله دانستن نحوه انجام تنظیمات جزئی در ترمز، که می‌تواند دوچرخه‌سواری شما را روان و ایمن کند. علاوه بر این، جا انداختن یک زنجیر افتاده یا سفت کردن پیچ‌های شل‌شده دوچرخه می‌تواند کمک قابل توجه‌ای برایتان باشد. مطمئن شوید که یک تیوپ یدکی، تلمبه، تایلور و لوازم پنچرگیری و همینطور آچارهای ضروری، را موقع دوچرخه‌سواری در بیرون از شهر به همراه خود داشته باشید.
3- میان وعده‌ها و آب را بسته‌بندی کنید
دوچرخه‌سواری انرژی زیاد و صدها کالری از شما می‌گیرد. اگر تابه‌حال با دوچرخه “به دیوار برخورد کرده‌اید” احساس خستگی و بی‌حالی را خوب می‌دانید. پاهای شما تبدیل به سرب می‌شود و انگیزه شما کاهش می‌یابد. برای جلوگیری از تأثیر این موارد، میان وعده‌های سالم و پرانرژی را بسته‌بندی کنید تا به راه خود ادامه دهید.
پس یکی دیگر از موارد مهم در نکات سفر با دوچرخه میان وعده‌های مغذی است. گزینه‌های خوب برای این مورد شامل موز، انجیر، کره بادام‌زمینی یا سیب می‌شوند. نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز ترکیبی مفید از مواد مغذی را برای شما فراهم می‌کنند تا شما را به سمت جاده سوق دهد.
هیدراته ماندن و نوشیدن آب کافی، حتی مهم‌تر از تأمین انرژی بدن با کالری‌های سالم است. اگر کم آب شوید، خون شما غلیظ می‌شود، ضربان قلب شما افزایش می‌یابد و به‌طورکلی خواهید دید که یک سواری سرگرم‌کننده می‌تواند به یک حرکت طاقت‌فرسا تبدیل شود. برای جلوگیری از این مشکلات در فواصل منظم از جمله هر 15 دقیقه یکبار آب بنوشید.
4- کارت شناسایی، تلفن همراه و پول خود را همراه داشته باشید
شعار قدیمی “همیشه آماده باش” کاربرد خاصی در دوچرخه‌سواری دارد. مسلم است که نمی‌خواهید تصادف کنید یا نمی‌خواهید سرگردان شوید، اما هر دو اتفاق ناگوار ممکن است رخ دهد. اگر این اتفاقات رخ دهند، شما باید بتوانید برای کمک خواستن تماس بگیرید؛ بنابراین تلفن همراه خود را فراموش نکنید. بسیاری از تلفن‌های هوشمند دارای فناوری GPS یا قابلیت دسترسی به اینترنت برای نقشه هستند. اگر حادثه‌ای برایتان رخ داده است، می‌توانید درخواست کمک اضطراری کنید.
همچنین ایده خوبی است که مدارک شناسایی و کارت نقدی یا مقدار کمی پول نقد را همراه خود داشته باشید. وقتی در تنگنا هستید، پول و کارت شناسایی می‌توانند کاملاً حیاتی باشند. این مورد هم یکی از مهم‌ترین نکات سفر با دوچرخه است که نباید فراموش کنید. وقتی وزن سبک یک کارت بانکی، شناسنامه و تلفن همراه را در نظر می‌گیرید، واقعاً دلیلی وجود ندارد که آنها را به همراه نداشته باشید.
5- اول ایمنی
از مهم‌ترین نکات سفر با دوچرخه این است که مطمئن شوید که همیشه تا حد امکان ایمن هستید. قبل از سفر کلاه ایمنی خود را بررسی کنید که کاملاً محکم و راحت باشد و دید شما را مسدود نکند. دوچرخه‌تان را کامل چک کنید تا ببینید که همه پیچ‌ها سفت شده‌اند، ترمزها درست کار می‌کنند و دوچرخه‌تان به آرامی دنده‌ها را عوض می‌کند. اگر قصد دارید در شب به حرکت خود ادامه دهید، یک چراغ روی کلاه ایمنی و یا روی دوچرخه خود نصب کنید تا به رانندگان و سایر دوچرخه‌سواران اطلاع دهید که کجا هستید.
قبل از اینکه به جاده بروید، سفر برنامه‌ریزی شده خود را مرور کنید. یکی از کلیدهای جلوگیری از تصادف، شناخت محیط اطراف است. اگر مسیر را به خوبی بشناسید می‌توانید ترافیک را نیز پیش‌بینی کنید. قوانین جاده را نیز رعایت کنید تا خود را در موقعیت بدی قرار ندهید.
به یاد داشته باشید، شما بسیار کوچک‌تر و کم قدرت‌تر از ماشین‌ها و کامیون‌هایی هستید که ممکن است جاده را با آنها به اشتراک بگذارید. این باعث می‌شود سیگنال‌دهی مناسب، چرخش و توجه بیشتر اهمیت بیشتری در نکات سفر با دوچرخه پیدا کنند. در نهایت، از سفر لذت ببرید! سفر با دوچرخه می‌تواند چشمان شما را به دنیای زیبا و هیجان‌انگیز باز کند.
انواع دوچرخه‌های مخصوص سفر
دوچرخه‌های تور یا مخصوص سفر همگی با هدف یکسانی طراحی نشده‌اند؛ به همان شیوه‌ای که می‌توان خودروها را متناسب با عملکرد بالا (ماشین‌های اسپرت)، مسیرهای خارج از جاده (4×4) یا ابزارهای کاربردی (ون) بهینه کرد. زیرمجموعه‌های زیادی از دوچرخه‌های تور وجود دارند که همگی برای اهداف کمی متفاوت بهینه شده‌اند. با تهیه دوچرخه‌ای که به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارد، می‌توانید تورهای دوچرخه‌سواری خود را آسان‌تر کنید. پس باید انواع مختلف دوچرخه‌های مخصوص سفر را نیز بخوبی بشناسید.
آمادگی برای سفر با دوچرخه
در این قسمت چند توصیه مهم در مورد نحوه برنامه‌ریزی یک تور دوچرخه‌سواری و نکات سفر با دوچرخه آورده شده است:
ورزش و آمادگی جسمانی: این مورد اصلاً نیاز به توضیح ندارد و کاملاً مشخص است. باید قبل از اینکه قصد سفر با دوچرخه را می‌کنید، از آمادگی جسمانی لازم برخوردار باشید. پس اگر فکر می‌کنید آمادگی بدنی لازم را ندارید، باید ابتدا روی همین مورد کار کنید.
حداقل یک روز برای هر هفته برنامه‌ریزی کنید: این بدان معناست که اگر یک سفر 15 روزه را برنامه‌ریزی می‌کنید، طوری برنامه‌ریزی کنید که در 13 روز (از جمله روزهای استراحت) آن را انجام خواهید داد. به‌این‌ترتیب شما این شانس را خواهید داشت که از هر فرصتی که قبلاً برای آن برنامه‌ریزی نکرده‌اید استفاده کنید.
به جاده‌های فرعی بچسبید: دوچرخه‌سواری در یک بزرگراه شلوغ فقط به این دلیل که کوتاه‌ترین راه است لذتی ندارد. هدف دوچرخه‌سواری رسیدن به مقصد نیست، بلکه دوچرخه‌سواری کردن در مکان‌های زیباست.
جمع‌بندی
در این مقاله به طور کامل در مورد نکات سفر با دوچرخه صحبت شد. برای این کار، موارد و نکات بسیار زیاد و مهمی را باید رعایت کنید. در بالا مهم‌ترین دانستنی‌های سفر با دوچرخه گردآوری شده و در اختیار شما قرار گرفت. اگر قصد انجام این کار را دارید، حتماً تمام این موارد را تک به تک رعایت کنید. دوچرخه‌سواری و سفر با دوچرخه حال و هوایی دارد که شاید کمتر کسی آن را تجربه کند. اما اگر آن را تجربه کنید، دیگر حاضر نیستید با چیز دیگری آن را عوض کنید.
امیدواریم مطالب عنوان شده، راهنمای مفیدی باشد برای کسانی که می‌خواهند با دوچرخه سفر کنند. حال به نظر شما چه موارد دیگری را برای سفر با دوچرخه باید رعایت کنیم که ما به آن اشاره نکرده‌ایم؟ خوشحال می‌شویم نظرات و تجربات خود را در مورد سفر با دوچرخه با ما و سایر خوانندگان به اشتراک بگذارید.
